domingo, 28 de fevereiro de 2010

27 e 28/02/10

Boas.....

Ontem, dia 27 realizou-se a Apresentação da Equipa Movefree/Ferrindal/Lousa aos Sócios, na sede do G.D LOUSA .
Onde fizemos uma breve apresentação dos nossos ciclistas nos escalões de Iniciados, Infantis, Juvenis, Cadetes, Juniores e de um único Sub23 para a época 2010.





Hoje, Domingo dia 28 eu juntamente com um colega de equipa, pelo facto de não termos treino de equipa fomos dar umas "voltinhas" á famosa pista da Malveira, onde nos acabámos por encontrar com a equipa do A.C.D Milharado.
Conseguimos fazer 18 Km a uma Média de 27 Km/hora com um tempo aproximado de 50 minutos.
Desde já ficam imformados que proximo sábado, dia 6 de Março estarei presente nos Testes no Velodromo de Sangalhos

domingo, 21 de fevereiro de 2010

21/02/10

Boas....

Hoje o Treino foi um pouco diferente, primeiro seguimos até Loures já com os novos equipamentos no âmbito da iniciativa para angariar mais ciclistas para os escalões mais Jovens.

A iniciativa não correu como esperado porque a chuva fez com que ninguém quisesse aparecer, mesmo assim tivemos tempo para uma pequena entrevista publicada no site: www.loures.com .
O resto do treino foi de volta a Lousa o que num total de ida e volta deu 20 km a uma média de 22 km por hora , percorridos em  01:20:00 .


 Aqui  deixo algumas fotos do Lousa com o novo Equipamento.



 


domingo, 14 de fevereiro de 2010

14/02/2010

Boas...

Hoje o treino foi de 20 Km, percorridos em 00:50:00, a uma média de 22 Km por hora.
Bem foi algo duro graças ás subidas e ao vento que se fez sentir .
Durante grande parte do treino fui sozinho só com o carro de apoio atrás ,
Sem mais assunto acho que correu bem e espero que continuem a vir ao meu Blogue.

domingo, 7 de fevereiro de 2010

07/02/10

Boas......

Hoje o treino foi de mais ou menos 22 Km ,a uma média de 25 km por hora.
Acho que o treino correu bem porque apesar de ter chegado com 00:01:30 de atraso aos meus dois primeiros colegas a chegarem ,consegui acompanhá-los quase até ao fim do percurso.
O Percurso foi algo duro por termos apanhado várias subidas logo de inicio ,o final nem foi muito dificil porque era a descer e a rolar.
Bem sem mais assunto para vocês espero ter tempo para vir cá para a semana....

Boas Pedaladas

Tiago Bernardo...